Cómo el amor propio cambiará tu vida

"¡Qué feo/tonto/estúpido/flojo/inútil eres!". ¿Alguna vez has escuchado esto en tu diálogo interno? Acabemos con este tono negativo con amor propio.

Puede sonar vago y cursi, pero el amor propio es una parte fundamental del bienestar que muchos pasan por alto. Durante mis años en la universidad solía hablar conmigo como el general de Full Metal Jacket con uno de los soldados, porque pensaba que eso me motivaría a trabajar más duro. Al final lo único que lograba era hacerme sentir culpable y ansiosa.

Fue entonces cuando empecé a interesarme por un mayor bienestar y me topé con la palabra "compasión". Sobretodo la frase "si no tienes compasión contigo mismo, tu compasión está incompleta". Mi relación conmigo cambió. Dejé de hablarme como un general y más como una mejor amiga que me apoya y me da ánimos incondicionalmente.

A continuación te presento las principales razones para trabajar en tu amor propio:

1. Salud

Cuando te amas verdaderamente, tratas tu cuerpo con respeto. Comes más saludablemente y haces ejercicio porque sabes que es lo mejor para ti. El auto-cuidado es una prioridad en tu vida. Te recomiendo un upgrade en tu rutina de auto-cuidado: presta atención a lo que te hace sentir bien por dentro y por fuera.

2. Relaciones interpersonales

Amor propio de alta calidad hace que tengas menos tolerancia con personas que no te valoran, que no respetan o que tienen un efecto negativo en tu vida. Asimismo complacer a todo el mundo no te agobia porque sabes valorar tu tiempo, tienes tus prioridades en orden y no dices "sí" cuando en verdad quieres decir "no".

Otro aspecto dentro del ámbito de las relaciones es que perdonar se te hace fácil.  Porque sabes que odiar y guardar resentimientos sólo te hacen daño a ti, se te hará más fácil dejar ir estos sentimientos.

3. Confianza en uno mismo

Un tema importante es que desarrollas mayor confianza en ti. No eres inseguro y aceptas tus defectos. A pesar de ellos te amarás y no te avergüenzas por ser quien eres. Esto no significa ser arrogante o presumido; significa saber valorarte con tus fortalezas y debilidades.

4. Felicidad

Cuando amas a alguien quieres que esta persona sea feliz. De esta misma forma, cuando te amas quieres ser feliz y haces todo lo que esté en tu poder para que esto sea así. Buscas lo mejor para ti, tienes el coraje para buscar todo lo que te aporta mayor calidad de vida y bienestar.

5. Menos importancia a lo que piensen los demás

Cuando eres inseguro puede que te importe mucho lo que piensan los demás, pero si te amas, entenderás que lo que los demás piensen de ti no es importante. Es sólo cómo ellos ven las cosas. Asimismo si buscas feedback constructivo, lo tomarás como una oportunidad para crecer y no un ataque a tu persona.

6. Perdonar tus errores

La auto-compasión  y el amor propio van de la mano. Si te amas, puedes perdonar tus errores con facilidad y superarlos. No eres tan duro contigo mismo o tienes un dialogo interno negativo que te hace sentir incluso peor. Te tratas con amabilidad y seguirás intentando porque sabes que eres capaz de lograr lo que te propones. Cometer un error no significa que hayas fracasado y lo tienes muy claro.

Ahora que sabes la importancia del amor propio, espero que empieces a trabajar en ello. En el próximo post, te daré ejercicios para que cultives el amor propio en tu vida. Es un proceso, que toma tiempo, pero es mejor empezar ahora que nunca. Incluso si tu amor propio es muy bueno, es divertido reforzarlo. ¡Hasta la próxima!

Mi principal fuente para este blog fue Lavendaire. Puedes ver su video aquí.