Ejercicios divertidos para aumentar tu Amor Propio

Espero haberte convencido en el Blogpost anterior sobre la importancia del amor propio. Hoy te muestro unos ejercicios para trabajar este aspecto de tu vida.

1. Escríbete una carta de amor

Puedes dirigir esta carta de amor a tu yo del presente, del pasado o al futuro. O incluso las tres variaciones. Una carta dirigida al "yo" del pasado ayuda a curar heridas. El "yo" del presente ayuda a valorar el momento por el que estás pasando y al "yo" del futuro le caerá muy bien cuando reciba esta carta. Para esto te dejo el link de una página donde puedes hacer esto cada año.

2. Escribe 10 cosas que te gustan de ti

Esta lista te ayudará a apreciar los aspectos positivos que ya tienes y que a veces olvidas. Si tienes dificultades encontrando esta cantidad de aspectos, le puedes preguntar a las personas más cercanas a ti que te ayuden. Te sorprenderá las cosas lindas que puedan decir y que tal vez no has notado.

3. Escribe una lista con aspectos que no te gustan de ti

Es importante también tener en cuenta las propias debilidades y aceptarse tal cual. Cuando hagas esto, termina la oración con: "..., PERO me amo de todas formas". Esto ayudará a que aceptes tus defectos y que trabajas en ello, si es que así lo deseas.

Por ejemplo puedes decir: "No me gusta ser tan insegura/o cuando hago tengo que exponer en clase, PERO me amo de todas formas."

Siempre puedes trabajar en lo que no te encanta de ti y a la vez aceptarte y amarte como eres.

4. ¿Qué puedes hacer hoy por ti?

Piensa cada día en algo lindo que puedas hacer para ti. Esto puede ser algo tan simple como hacer una caminata, hacerte un smoothie o una bebida que te guste, prepararte un desayuno rico, darte un baño de burbujas, etc. Considera también hacer algo lindo por alguien. No sólo te sentirás bien contigo sino que fortalecerás tus relaciones con los demás.

¡Que tengas un lindo domingo!