Goal Babe

Para hacer un review del 2018, Goal Babe te regala esta plantilla para que escribas lo mejor del año: tus logros y highlights por mes. Click aquí para descargarla por Dropbox. ¿Para qué hacer esto? Bienestar: Al ver las cosas positivas de tu año de forma concreta, tu sentimiento de bienestar incrementará. Notarás lo bien que la pasaste este año, estarás orgullosa de tus logros, verás cómo has crecido y lo que has logrado. It feels SO good. Mindfulness: No subestimes el poder de sentarte unos minutos sola con tus pensamientos, tomando un tecito. Tómate ese tiempo para saborear, no sólo el té, sino también tu crecimiento este año como persona. Gratitud: La gratitud aparecerá casi automáticamente cuando veas las cosas lindas que haz hecho o que te han pasado este año. Tal vez ya te habías olvidado de algo chévere que pasó en Febrero. Incluso una adversidad que lograste superar. Motivación:  ¡Mira todo lo que lograste! ¿No te emociona todo lo que se vendrá ...

Estos son los métodos que me están ayudando a mejorar mi relación con los demás y a disfrutar más de las personas que me rodean. 1. Maneja tus expectativas ¿Sabes por qué te molestaste con tu enamorado cuando no notó que te hiciste un peinado nuevo? Por tus expectativas de que lo note, que te diga que estás hermosa, que te queda muy bien. Al no cumplir con esta expectativa, te causó dolor y reaccionaste con enojo. ¿Cuál es la solución? Acepta lo que cada persona de tu vida te puede ofrecer. Exigimos mucho de nuestros amigos, familia, pareja y es irracional asumir que ellos pueden cumplir todo lo que nosotros esperamos o que lean nuestra mente y cumplan todas nuestras exigencias.  Tal vez tu amigo Juan no quiere ir contigo a tomar y bailar, pero está ahí para tomarse un café contigo. Acéptalo como es. Tu amiga Rosa no quiere salir a correr contigo, pero está ahí para contestarte el teléfono cuando estás triste. Acépta lo que ella te puede ofrecer. Acépta y ama a...

La aplicación Forest lleva la productividad a un nuevo nivel: ser productivo puede ser divertido y gratificante, como jugando. Vi esta aplicación primero en Lavendaire y luego mi amigo me lo volvió a recomendar. Es ahí cuando le di una oportunidad a Forest y estoy enamorada de esa aplicación. Me ayuda a concentrarme en tareas importantes. Disclaimer: Este Blogpost no está auspiciado por Forest. Lo recomiendo desde mi experiencia y cariño real. 1. ¿Cómo funciona? Forest es una aplicación gratuita para Android (Aproximadamente 2 dólares para iPhone) que te ayuda a concentrarte en estudio, trabajo o lo que desees. Simplemente estableces el tiempo que quieres concentrarte y empiezas. Una plantita empezará a "crecer" en la pantalla de tu celular. Si visitas otras aplicaciones, Forest te recordará que debes concentrarte sino tu planta se marchitará. 2. Cómo te mantiene motivado? El hecho de que Forest sea como un juego te mantiene motivado durante los mo...

Eliminé mi cuenta de Facebook después de casi 10 años de uso. Acá lo positivo y negativo de esta decisión. Después de activar y desactivar mi cuenta de Facebook varias veces, decidí que esta red social ya no estaba aportando un beneficio real a mi vida. Lo veía útil antes por la posibilidad de enterarme de un trabajo, conocer gente en mi nueva ciudad o para llegar a más personas en el momento que quisiera emprender. Sin embargo, al notar que sobre todo me robaba la alegría, decidí terminar esta larga relación de amor/odio. Estos son los pros y contras que he notado desde que eliminé mi cuenta definitivamente: Pros: 1. Menos distracción y mayor productividad Ahora que no tengo cuenta, voy a la página de Facebook automática e inconscientemente y reacciono recién cuando no puedo entrar. Lo hago como en estado de trance. Cuando reacciono asimilo como he estado desperdiciado mi tiempo scrolleando por horas. Sin haber ganado nada con eso y en la mayoría de las veces ...