Goal Babe

Brendon Burchard nos presenta en su libro "High Performance Habits" las 6 áreas en las que las personas más exitosas concentran sus hábitos. ¿Te gustaría saber cuales son? Tras investigar a las personas con éxito a largo plazo, Burchard se encontró con los 6 ámbitos que tenían todos ellos en común. No era la personalidad ni las habilidades, no eran talentos innatos sino áreas en las que cada persona puede trabajar. Acá te las presento: 1. Claridad El autor se refiere a tener claro lo que uno quiere lograr. Esto resulta en mayor confianza en uno mismo, en tomar las mejores decisiones para uno, lo cual deriva a su vez en un yo saldudable, feliz y exitoso. Puedes empezar fácilmente escribiéndo tu visión: ¿Quién quieres ser contigo y para los otros?, ¿cómo te ves a futuro? 2. Energía Los consejos para mantener buenos niveles de energía son conocidos: alimentarse sano, hacer deporte y dormir entre 7 a 8 horas. Es más fácil escribirlo que hacerlo, pero es CLAVE para t...

Si estás buscando el amor con ayuda de aplicaciones o páginas web, estos tips van para ti.   DISCLAIMER: No me refiero a hackear de forma informática con códigos en la computadora o en el celular sino a encontrar un atajo con soluciones inteligentes. Deslizar tu dedo por la pantalla derecha o izquierda, tener citas aburridas o sin conexión real puede ser frustrante. Apenas me mudé de país, tenía algo clarísimo: quería encontrar una pareja estable y lo logré con ensayo y error en el tiempo récord de dos meses. Sigue los siguientes pasos para aumentar tus posibilidades en el amor: Paso 1: Mentalidad correcta Empieza esta búsqueda con optimismo y cree en que tarde o temprano aparecerá el hombre o mujer de tus sueños. No te desanimes si no lo encuentras en las primeras citas. Ten paciencia y disfruta de conocer a distintas personas, conocer mejor tu ciudad y simplemente pasar un buen rato. Paso 2: Ten MUY claro lo que quieres Antes de empezar la búsqueda escribe detalla...

Si te estás preguntando ¿qué es "Calendar Blocking"?, te cuento que es la herramientas que más me ha ayudado a organizarme, ser más productiva y aprovechar mejor mi tiempo. Ver post anterior:  Los 5 hábitos que cambiaron mi vida   Es básicamente crear bloques de tiempo en tu calendario para realizar las actividades que te interesan. A continuación te daré unos tips si quieres implenetar esta herramienta o si recien estás empezando a usarla: 1) Fija tus bloques NO negociables Lo primero que debes hacer en tu calendario (yo uso el calendario digital de Google, pero puedes usar el que más te guste) es definir las actividades que sí o sí deben estar presentas en tu semana y a partir de eso, puedes buscar ventanas de tiempo para las demás tareas. Por ejemplo: trabajo, universidad y deporte son mis tres no-negociables. Ejemplo: 2) Ten en cuenta el tiempo de transporte Lo segundo a tener en cuenta es el tiempo que te toma desplazarte de A a B: 3) Color coding Us...

Crecí con un padre estupendo. Por su día, quiero compartir las enseñanzas más valiosas que me ha dado y por las que aun rijo mi vida. 1. El poder de la mente sobre el cuerpo Mi papá es médico pediatra y era muy raro que cuando me enfermara me diera alguna medicina. Cada vez que me dolía algo, quería que mi papá me diera algun remedio mágico que solucionara rápidamente mi molestia. - Papá, me duele el estómago. - ¡Ya se te va a pasar! Y, en efecto, se me pasaba. Porque la naturaleza es sabia y el cuerpo se puede sanar solo. Un día, cuando me dolía la cabeza, mi papá me dijo: "Todo está en la mente, concéntrate, medita y verás como se va el dolor". Por un momento logré safarme del dolor imaginándome que se iba (tenía 8 años Aprox.) y aunque duró poco antes que regresara la jaqueca, pude vislumbrar brevemente el poder de mi mente sobre el cuerpo. Es bien sabido que el estrés causa una serie de enfermedades terribles, pero no todos se dan cuenta de que t...

¿ Estás buscando darle un giro a tu rutina y obtener una mayor calidad de vida? Te cuento cómo yo lo logré. En los últimos dos a ñ os he estado aprendiendo, probando e incorporando nuevos hábitos en mi vida diaria. Los beneficios que han traido consigo estos hábitos son: Mejor calidad de vida Mayor productividad Más tiempo libre Menos estrés Mayor amor propio Más confianza en mí misma Mejor salud/ mejor estado físico Lograr metas más rápido Te presento entonces los 5 hábitos: 1) Levantarme antes de las 6 am Toda mi vida he sido una persona que se va a dormir tarde y se levanta aun más tarde. Siempre he podido dormir hasta el mediodía y en la tarde tomar una siesta. Pero desde hace aproximadamente a ño y medio, los artículos sobre personas con éxito me convencieron de que si quiero ser exitosa tengo que despertar temprano y aunque me costó mucho lo logré. Que obtengo de este hábito en particular: + Más tiempo para mi y mis proyectos + Una ma ñan...